幸日和 ***shiawase-biyori***

やっぱりあまり改善の兆し見えず、ＰＭＳ。

2ヶ月くらい前に自律神経失調症(の疑い)でツライ想いをしたのが

結構トラウマになってて、排卵日周辺から生理前は一層下降の一途。



悪循環です。。。


気晴らしに色々やってるけど、どれもいまいちで…

運動して思い切り汗を流すのもいいんだけど、そもそも

動くことがしんどい訳で、でもこんな時は、心に従って休むことが大切と

婦人科の先生に言われました。

かと言って、動かなすぎるのも怠けてるって自己嫌悪に陥るし

ストレッチは少しでもするようにしています。


で。

そんなこんなでやっぱりウダウダ期が訪れていたのですが

我が家にたっぷり送られてきたスダチを絞って、スダチ水を作ってみた。

これがめちゃめちゃ美味しい

スダチ１個を丸ごとめいっぱい絞って、グラス一杯分のお水で割るだけ。

そしてこれを一気に飲み干したら、なんか気持ちがスゥッと軽くなったんです。

気のせいかな？？？

気持ちの問題は気のせいだったとしても、体に良い事ではあるので

とりあえず続けてみたいと思っています。

柑橘系ってＰＭＳに有効なんでしょうか？？

我が家にあるたくさんのスダチ、お料理以外でも大活躍の兆しです。